Miramarska bb - Studentska sportska dvorana MARTINOVKA / Tel: +385 (1) 6170 678
 
 

Uvjeti treniranja

 

Svi sportovi i vještine u Subosu treniraju se isključivo rekreativno.

Fair play iznad svega!

Trenirati se može samo sa uredno ispunjenim online upisom i predanim upisnim listom u ured udruge.

 

OSNOVNE NAPOMENE

 

Prije svega želimo naglasiti da SUBOS nije običan klub. Ovdje nije da se samo trenira. Ovdje njegujemo ustrajnost, izvrsnost, red, rad, disciplinu, poštivanje, uvažavanje, toleranciju, prijateljstvo, pomaganje slabijem, sportski duh, zajedništvo i ljubav prema Domovini. To je naša misija i način da damo skromni doprinos pozitivnom razvoju našeg društva.

 

Iskoristi SUBOS, upoznaj ljude, nauči nešto novo, uživaj, veseli se, zaljubi se. Neka ti za puno godina SUBOS ostane u lijepom sjećanju i neka ti od koristi bude sve što si ovdje naučio i svakog koga si ovdje upoznao. 

 

Molimo te da pročitaš sljedeće važne napomene. Ako misliš da nećeš moći funkcionirati sukladno ovim pravilima, nemoj se upisati u SUBOS. 

 

1) OPĆENITO


NAJSTROŽE JE ZABRANJENO bilo kakvo ružno ponašanje, ponašanje koje nije u skladu s akademskim i civilizacijskim načelima, vrijeđanje i diskriminacija po bilo kojoj osnovi, ogovaranje, cinizam, svađa, fizički obračun, neotvorenost prema dijalogu i odbijanje konstruktivne suradnje, laž, krađa, izazivanje, provociranje i neuvažavanje drugih te sve ostalo što bi spadalo u neprimjereno i kažnjivo ponašanje prema hrvatskim i europskim civilizacijskim i kulturnim standardima.

 

2) UPISNINA I ČLANARINA


Upisnina u udrugu je 90 kn i ona se plaća jednom u životu. Članarina se plaća u prvoj polovici tekućeg mjeseca i to za taj tekući mjesec. Dakle, na primjer, članarina za siječanj treba se uplatiti od 1. siječnja do 15. siječnja. Ako si na treningu u jednom mjesecu bio/bila manje od dva puta, onda ne trebaš platiti za taj mjesec. Ako si bio/bila dva ili više puta, članarina je obavezna. Jedna sekcija je jedna članarina. Dvije sekcije su dvije članarine. Tri sekcije su tri članarine. Ako želiš trenirati, a u situaciji si da ne možeš plaćati članarinu, javi se nasamo svom treneru i tajniku i objasni situaciju – riješit ćemo, ljudi smo.

 

3) SVLAČIONICE I DOLAZAK NA TRENING


Postoje svlačionice za cure i dečke. To se mijenja ovisno o sekciji. Najbolje da to pitaš u uredu ili ekipu s treninga. Nakon prvog dolaska sve će ti biti jasno. Zaključavaj svlačionice i gasi svjetla. Na trening dođi ranije. Nemoj kasniti. Kašnjenjem šalješ lošu poruku trenerima i ostalim sudionicima na treningu, ali i preskačeš zagrijavanje. Zagrijavanje je važan dio treninga i preskočiš li ga povećat će se mogućnost ozljeđivanja.

 

4) STRUNJAČE


Posebno te molimo da paziš na strunjače. One su nam jako vrijedne. Strunjače se ne smiju savijati; ne smiju se vući i strugati s njima od pod. Prilikom nošenja najbolje da jednu strunjaču nose dvije osobe i to na način da je strunjača okomita jer se tako neće savijati, ako je strunjača prilikom nošenja vodoravna ona će se saviti iako je nose dvije osobe. Prilikom savijanja dolazi do pucanja! Na strunjače je zabranjeno ići u obući osim u tenisicama za hrvanje. Strunjače se spremaju na tri hrpe na točno određena mjesta. Nakon korištenja strunjače se zaključavaju lancima i lokotom. Za vrijeme treninga lanci i lokoti stavljaju se na šipku za zgibove tako da nikome ne smetaju, da se nitko ne ozlijedi za vrijeme treninga i da ih ne izgubimo. Molimo te da paziš na ove stvari i ako vidiš nekoga da se ne pridržava ovih uputa obavezno ga upozori.

 

5) OPREMA I KAVEZ


Koristi opremu, ali je čuvaj! Koristi je kao da je tvoja! Za svaki komad opreme koji imamo predvidjeli smo mjesto za spremanje. Vraćaj opremu na predviđeno mjesto. Zaključavaj kavez s opremom na kraju dana. Trener će možda zaboraviti zaključati kavez, ako to primijetiš, upozori ga!

 

6) DVORANA I SIGURNOST STVARI


SUBOS nije vlasnik nego korisnik dvorane. Neke stvari su izvan naše domene, ali trudimo se da boravak svih naših članova i gostiju u dvorani bude ugodan i siguran.
Vrijedne stvari ne ostavljaj u svlačionici, ponesi ih sa sobom u dvoranu i stavi ih na neko mjesto gdje neće nikome smetati.

 

7) ZDRAVLJE


Treninzi su naporni i zahtjevni. Morate biti sigurni da ste zdravi. Naša preporuka je da prije prvog treninga napravite liječnički pregled ma koliko bili sigurni da ste zdravi ko dren. Naša druga preporuka je da taj pregled ponovite svakih 12 mjeseci ili čak svakih 6 mjeseci.

 

8) TJELESNI


Većina fakulteta u Zagrebu treniranje u Subosu prizna za tjelesni. Na kraju semestra mi tvom profesoru iz tjelesnog šaljemo broj tvojih dolazaka na trening u tom semestru. Ako ti trening u Subosu treba za tjelesni, odmah se javi i treneru i tajniku u uredu. Na kraju semestra briše se evidencija o tjelesnom te ćeš se morati opet javiti treneru i tajniku ako ti trening u Subosu treba za novi semestar.
Napomena: Najteži mogući način da se riješiš tjelesnog je preko Subosa;)

 

9) FACEBOOK


Velik dio informacija šaljemo putem facebooka. To nam je ujedno i glavni marketinški kanal. Lajkaj nas i shareaj, pozovi svoje prijatelje, to će nam pomoći da više ljudi čuje za nas, a ti ćeš na vrijeme primati korisne informacije i zafrkancije;)

 

10) SPONZORSTVO


Ako možeš srediti bilo kakvo sponzorstvo to bi bilo super, cijenili bismo to i bili bismo zahvalni (sportska oprema, majice, kape, uredska oprema i potrošni materijal, računalo, toner, olovke, sokovi, razni popusti, ma bilo što). Veliko hvala.

 

11) PRIJATELJI, TULUMI I IZLETI


Pozovi prijatelje. Proširi glas o Subosu. Budi ambasador Subosa. Obavezno moraš doći na svaki tulum, a svojim angažmanom i trudom potrudi se da budeš i među sretnicima koji idu na izlet;)

 

12) POHVALE I KRITIKE


S desne strane od ulaznih vrata u ured nalazi se poštanski sandučić. U taj sandučić možeš ubaciti anonimne pohvale i kritike te prijedloge kako da postanemo bolji. Također, ako doživiš bilo kakvu neugodnost molimo te da nam to odmah prijaviš, a mi se unaprijed ispričavamo ako smo mi uzrok tome.

 

IZJAVA NA UPISNOM LISTU:


JA ovime reguliram svoje sudjelovanje na treninzima Hrvatske akademske sportske udruge SUBOS (u daljnjem tekstu: Udruga) koji se održavaju u Studentskoj sportskoj dvorani ''Martinovka'' Miramarska cesta bb. u Zagrebu ili na nekoj drugoj lokaciji. Ovime potvrđujem da ću redovito pohađati treninge; da ću poštivati sve članove Udruge i vodstvo Udruge; čuvati i odgovorno se ponašati prema svoj opremi, imovini i prostorijama kojih je Udruga vlasnik ili korisnik; redovito plaćati članarinu; te da ću čuvati ugled Sveučilišta u Zagrebu. Svojim potpisom preuzimam potpunu odgovornost i obveze za sve povrede, štetu i gubitke koji mogu nastati tijekom sudjelovanja na treninzima ili ostalim aktivnostima Udruge. Prihvaćam da su ozbiljne ozljede uobičajene u sportu i aktivnostima poput ovih na kojemu ću sudjelovati. Također prihvaćam da, u slučaju ozljede, mogu postati invalid i/ili postati nesposoban za rad. Prihvaćam da, bez obzira na način na koji ozljede mogu nastupiti – bilo da nastupe kao rezultat moga djelovanja, djelovanja protivnika, instruktora, opreme, objekta, ponašanja nesudionika ili iz nekog drugog razloga – potpisivanjem ovog Upisnog lista prihvaćam rizik sudjelovanja na navedenim treninzima i odričem se svih odštetnih zahtjeva koje bih ja ili bilo tko tko djeluje u moje ime ili preko mene mogao imati protiv Udruge, instruktora, Studentske sportske dvorane ''Martinovka'' i njihovih djelatnika i predstavnika, zbog ozljede bilo koje vrste ili drugih neugodnosti koje mogu nastupiti kao rezultat mog sudjelovanja i/ili nazočnosti na treningu ili drugim aktivnostima udruge. Nadalje, prihvaćam da postoji mogućnost da mediji ili druge osobe mogu medijski pokrivati treninge i/ili druge aktivnosti Udruge te da mogu biti sniman i na bilo koji način prikazan u medijima širom svijeta. Ovime pristajem da se moje snimke mogu prikazati, objaviti i komentirati i ne očekujem niti ću tražiti odštetu ili naknadu za to. Izjavljujem da sam dobrog zdravstvenog stanja te da trenutno nisam, niti ću trenirati i/ili sudjelovati u aktivnostima Udruge pod utjecajem bilo koje vrste opojnih i nedozvoljenih sredstava ili lijekova. 
Izjavljujem da sam pročitao i razumio svaku odredbu ovog Upisnog lista te da sam pravno sposoban slobodno potpisati i prihvatiti uvjete ovog Upisnog lista.