Bjj ženska grupa počinje s treninzima 4.10.2011.

03/10/2011

BJJ je mladi sport – nastao je prošlog stoljeća u Brazilu, a proslavio se jer je izuzetno učinkovit. Sve tehnike su bazirane na momentu i polugama te za njihovo izvođenje nije potrebna snaga. To omogućava nama curama, koje smo većinom dosta lakše i slabije od dečkiju, da se učinkovito i ravnopravno borimo s njima.

Druga velika prednost BJJ je što sve tehnike koje naučimo na treningu imamo priliku isprobati u borbi, a da pritom ne ozljedimo ni sebe ni partnera. A veliki broj različitih tehnika nam omogućava da nam BJJ nikad ne dosadi.

Više o BJJ možeš vidjeti ovdje.

O TRENINZIMA

Utorkom i četvrtkom radimo kratko zagrijavanje, učimo tehnike, vježbamo ih kroz drillove i isprobavamo ih u borbi. Petkom imamo zajednički trening na kojem sve što smo naučile tijekom tjedna možemo isprobati i u borbama s dečkima :)

ŠTO OBUĆI

BJJ treniramo u kimonu (gi). Postoje kimona posebno dizajnirana za BJJ, ali sasvim su dobra i kimona za judo ili ju-jitsu. Bitno je da je kimono napravljen od čvrstog materijala, tako da tanka kimona za karate i sl. nisu prikladna.

Na prvih nekoliko treninga možeš slobodno doći u trenirci, tajicama ili sl.

OSTALO

Da bismo izbjegle ozljede, važno je da za vrijeme treninga ne nosiš nikakav nakit te ni na rukama ni na nogama nemaš duge nokte.

TERMINI: